herbalayf etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
herbalayf etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
20 Şubat 2017 Pazartesi
31 Ocak 2017 Salı
KALBİNİZİ KORUYUN, İÇİNDE SEVDİKLERİNİZ VAR.
SAĞLIKSIZ BESLENME, HAREKETSİZ YAŞAM, SİGARA VE STRES KALP SAĞLIĞINIZA ZARAR VERİR.
YETERLİ VE DENGELİ BESLENİN, HER GÜN EGZERSİZ YAPIN, SİGARAYI KESİNLİKLE BIRAKIN VE STRESTEN DE UZAK DURMAYA ÇALIŞIN.
EĞER KALBİNİZİ VE İÇİNDEKİLERİ GERÇEKTEN SEVİYOR SANIZ..
14 Temmuz 2015 Salı
VÜCUT SIVINIZI SAKIN EKSİLTMEYİN, HER ZAMAN SIVI AÇIĞINIZI KAPATMAYA ÇALIŞIN.
SICAKLARIN ETKİSİYLE ARTAN TERLEME İLE BİRLİKTE YETERİNCE SIVI ALINMAZSA, SU VE MİNERAL KAYBI SONUCU, BAYILMA, BULANTI, BAŞ DÖNMESİ GİBİ SAĞLIK SORUNLARI YAŞANABİLİR. BU GİBİ DURUMLARA MEYDAN VERMEMEK İÇİN, HER GÜN YETERİNCE SU VE SIVI TÜKETTİĞİMİZDEN EMİN OLALIM.
10 Temmuz 2015 Cuma
SENİ GÜNEŞTEN KORURUM...
HAVALARIN İYİCE SICAKLIĞINI GÖSTERDİĞİ BU
MEVSİMDE, GÜNEŞ, DENİZ VE TATİL
VAZGEÇİLMEZLERİMİZ OLUYOR. GÜNEŞİN BİR ÇOK
FAYDASININ YANINDA, ÖNLEM ALMAZ İSEK BİR ÇOK
DA ZARARI OLABİLECEĞİNİ BİLİYORUZ.
GÜNEŞE ÇIKARKEN KULLANACAĞINIZ, HERBALIFE
GENİŞ SPECKTRUMLU UVA KORUMASI SAĞLAR.
6 Temmuz 2015 Pazartesi
OBEZİTENİN DE KANSERE NEDEN OLDUĞUNU UNUTMA!!
-Obezite kansere neden olan en önemli çevresel
faktörler arasındadır.
-25 ve üzeri vücut kitle indeksine sahip olmak
kanser
olma riskini arttırmaktadır.
-Erkeklerde yemek borusu, bağırsak, pankreas,
böbrek; kadınlarda ise yemek borusu, bağırsak,
pankreas, meme, rahim, yumurtalık kanserleri
obezite ile ilişkili kanserler arasında yer
almaktadır.
16 Mayıs 2015 Cumartesi
SPORA İYİ BİR BAŞLANGIÇ: YÜRÜYÜŞ
İyi Bir Başlangıç: Yürüyüş
Genellikle insanlar spor yapmaya karar verir ancak bir türlü spora başlayamazlar. Zaman, bütçe, doğru spor seçimi gibi pek çok kıstas karar vermenizi etkileyebilir ve geciktirebilir. Burada önemli olan, daha zinde bir bedene sahip olmayı hedeflemeniz ve bu konuda kararlı olmanızdır.
Bu noktada yapılması gereken, kişinin fiziksel ve zihinsel olarak dayanıklılığına uygun hedefler belirlemesidir. Eğer bu konuda kendi başınıza uygun bir plan oluşturamıyorsunuz aşağıdaki örnek çalışmadan yararlanabilirsiniz.
Interval Yürüyüş Çalışması*:
Eğer uzun zamandır düzenli spor yapmadıysanız, haftada 2-3 kez yürüyüş yaparak işe başlayabilirsiniz. Yürüyüşlerinizin bitiminde kendinizi hala enerjik hissediyor olmanız buradaki değerlendirme noktanız olmalıdır. Uyguladığınız bu yürüyüş programı size kolay gelmeye başladığında ise bu rutinin içine bir kaç dakikalık koşular ekleyebilirsiniz.
Örnek olarak aşağıdaki gibi bir program uygulayabilirsiniz:
*Interval Antrenman Nedir?
Çok kısa süreli, maksimum performansla yapılan bir kaç kasılma ve ardından yine oldukça kısa bir dinlenme periyodu ile yapılan çalışma tarzına Interval Antrenman denir.
Bu tür bir çalışma ile spor esnasında daha az kalori yakıp, spor sonrasındaki metabolizmanızın hızlanması ve kalp kapasitenizin gelişmesi sayesinde afterburn (sonradan yanma) etkisiyle çok daha fazla kalori yakarsınız. Bu, yürüyüşünüzü tamamlayıp evinize döndüğünüzde de kalori yakmaya devam edeceğiniz anlamına gelir.
Interval antrenmanların daha fazla kalori harcamamızı sağladığı, bel ve göbek bölgesindeki yağları da daha hızlı yaktığı araştırmalar ile kanıtlanmıştır.
Herbalife Türkiye Spor Danışmanı
Ebru Karaduman
7 Mayıs 2015 Perşembe
2 Mayıs 2015 Cumartesi
FİZİKSEL YATIRIM İÇİN, HAREKET EDİN. HERBALIFE, 0536 612 9009
 |
| HAREKET EDİN, HERBALIFE BİR İNSANIN GELECEĞİ İÇİN YAPACAĞI EN İYİ YATIRIM, DÜZENLİ FİZİKSEL AKTİVİTE ALIŞKANLIĞIDIR. BESLENMENİZİ, İNSAN İLİŞKİLERİNİZİ VE HAREKETLİ OLMA DÜZENİNİZİ OLUŞTURURKEN, BULUNDUĞUNUZ YAŞINIZDAN EN AZ 20 YIL SONRASINI HESAP EDEREK KENDİNİZİ AYARLAYIN. EĞER BÖYLE YAPMAZSANIZ, BU GÜNLERİNİZİ ÇOK ARARSINIZ. www.kilokontrolyolu.com 0536 612 9009 |
18 Nisan 2015 Cumartesi
ÖNLEMİNİZİ ALIN, HİPERTANSİYON' DAN KORKMAYIN!
--Yüksek kan basıncından (hipertansiyon) korunmak için;
--Tütün ve alkol kullanımından vazgeçilmeli,
--Sağlıklı beslenilmeli,
--Düzenli egzersiz yapılmalı,
--Tuz tüketimi azaltılmalı,
--Fazla kilo veya şişmanlık varsa kilo verilmelidir.
--Eğer yeterli olmazsa hekim kontrolünde ilaca
başlanmalıdır.
0536 612 9009
28 Mart 2015 Cumartesi
HERBALIFE BESLENME DANIŞMA KURULU ÜYESİ DR. İSMET TAMER, YEDİĞİMİZ GIDALARIN NE KADAR SAĞLIKLI VE BESLEYİCİ OLDUĞU KONUSUNDA BÜTÜN MERAK EDİLENLERİ ANLATIYOR.
Yediklerimiz Ne Kadar Sağlıklı ve Herbalife 0536 612 9009
YAŞAMANIN VE SAĞLIKLI BESLENMENİN ÇOK ZORA GİRDİĞİ BU DÖNEMDE, HER ŞEY DAHA DA KÖTÜYE GİDERKEN NASIL BİR TAVIR ALACAĞIMIZ ÇOK ÖNEM TAŞIYOR. YEDİKLERİMİZDEN DOĞRU DÜRÜST BESİN VİTAMİN MİNERAL ALAMADIĞIMIZ İÇİN, BUNU NASIL TAKVİYE EDECEĞİMİZİ ÖĞRENMELİYİZ.
6 Mart 2015 Cuma
FORMA GİRMEK İÇİN BİR KAÇ İPUCUNA İHTİYACINIZ VAR MI? HERBALIFE, 0536 612 9009
Forma Girmek İçin Birkaç İpucu ve Herbalife 0536 612 9009
HAYATIMIZDA YAPACAĞIMIZ ÇOK KÜÇÜK DEĞİŞİKLİKLER İLE ÇOK DAHA GÜZEL VE KALİTELİ YAŞAMAK ELİMİZDE, BUNUN İÇİN FARKINDALIKLARIMIZIN ARTMASI GEREKİYOR. İŞTE HERBALIFE DANIŞMAN DİYETİSYENİ CANAN AKSOY' DA, FORMA GİREBİLMEMİZ VE FORMDA KALABİLMEMİZ İÇİN, FARKINDA OLMAMIZ GEREKENLERİ İPUÇLARI OLARAK ÇOK GÜZEL ANLATMIŞ.
#kilokontrolyolu #zayıflamak #beslenme #sonuçlar #diyet
24 Ocak 2015 Cumartesi
İŞTE SİZE, SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENMEK İÇİN ANA ÖĞÜN TAVSİYELERİ..... 0536 612 9009
BUGÜNE KADAR KONU İLE İLGİLİ KİŞİLER HEP AYNI ŞEYİN ÜZERİNDE DURDULAR, GÜN İÇİNDE ALTI ÖĞÜN TÜKETİN, ARA ÖĞÜNLERİ İHMAL ETMEYİN GİBİ GİBİ. FAKAT BU ARADA HEP ATLANAN ŞU OLDU, BİZ ANA ÖĞÜNLERİMİZDE NE YEMELİYİZ, NE KADAR YEMELİYİZ, EN YÜKSEK FAYDAYI SAĞLAMAK AÇISINDAN İÇERİK OLARAK HANGİ BESİNLERİ TÜKETMELİYİZ VE EN ACISI DA GÜNDE 3 ANA ÖĞÜN YEMELİYİZ KONULARINDA İNSANLARA YETERLİ BİLGİYİ VERİP, BUNU YAŞAMLARINA ENTEGRE ETMELERİ İÇİN GEREKLİ TEKRARLAMALARI YAPMAMIŞIZ.
İŞTE BU NOKTA DA AŞAĞIDA OKUMANIZI TAVSİYE ETTİĞİMİZ, HERBALIFE DANIŞMAN DİYETİSYENİ CANAN AKSOY' UN YAZISINDA ANLATILAN, MUTLAKA GÜNDE 3 ANA ÖĞÜN TÜKETMELİYİZ, ANA ÖĞÜNLERDE AĞIRLIKLI OLARAK NELERE DİKKAT ETMELİYİZ GİBİ KONULARDIR.
YANİ YETERLİ, DENGELİ BESLENEREK, SAĞLIK VE YAŞAM KALİTEMİZİ EN ÜST SEVİYELERE ÇEKMEMİZ İÇİN TAM DA BİZE LAZIM OLAN ŞEYLER.
KAÇIRMAMANIZDA KESİNLİKLE FAYDA VAR.
 |
| Dengeli Beslen, Herbalife |
 |
| Ana öğün, Herbalife |
 |
| Yaşam Kalitesi, Herbalife |
0536 612 9009
9 Ocak 2015 Cuma
VÜCUT KİTLE İNDEKSİ (VKİ) YÜKSEK OLANLARIN DİKKATİNE!!!! 0536 612 9009
 |
| VÜCUT KİTLE İNDEKSİ VE HERBALIFE BİLİM ADAMLARINCA YAPILAN UZUN ARAŞTIRMALAR SONUCUNDA VÜCUT KİTLE İNDEKSİNİZ İLE HASTALIKLARA YAKALANMA ORANINIZ ARASINDA DOĞRUDAN BİR İLİŞKİ VAR. KENDİNİZE BAKMIYORSANIZ, KENDİNİZİ SEVMİYORSANIZ, ATIN ÖLÜMÜ ARPADAN OLSUN DİYORSANIZ, ARPAYI BİLMİYORUZ AMA KALP, DAMAR, TANSİYON VEYA ŞEKER HASTALIĞINDAN OLMASI YÜKSEK BİR İHTİMAL, SAKIN BU YAZIYI ATLAMAYIN VE BİLGİ SAHİBİ OLUN. 0536 612 9009 www.kilokontrolyolu.com |
27 Aralık 2014 Cumartesi
Değişim Zamanı ve Herbalife 0536 612 9009 www.kilokontrolyolu.com
HER GÜN KÖTÜYE GİDEN ŞARTLARDAN SIKILMADINIZ MI? YAŞAM KALİTEMİZ, AŞIRI KİLOLAR, MUTSUZLUK, HAREKETSİZLİK BAŞIMIZA BELA OLDU. BUNLARIN HİÇBİRİ İÇİN MECBUR DEĞİLSİNİZ. HERBALIFE SİZE DAHA GÜZEL VE SAĞLIKLI BİR BESLENME ŞEKLİ, BUNUN YANI SIRA HAREKETLİ BİR YAŞAM TARZI ÖNERİYOR. HAYDİ ARTIK DEĞİŞİM ZAMANI KENDİNİZ İÇİN BİR ŞEYLERİ DEĞİŞTİRİN.
0536 612 9009
13 Aralık 2014 Cumartesi
OFİSTE DE SPOR YAPMAK MÜMKÜN !
OFİSLERDE ÇALIŞIP TÜM GÜN HAREKETSİZ KALMAKTAN YAKINAN BİR ÇOK İNSAN VAR. BU HAREKETSİZLİK BERABERİNDE BİR ÇOK PROBLEMİ GETİRİYOR. SAĞLIK VE YAŞAM KALİTEMİZDEN ÖDÜN VERMEMEK İÇİN, NEREDE OLURSAK OLALIM HAREKETSİZ KALMAMAYA ÖZEN GÖSTERMELİYİZ. HERBALIFE SPOR DANIŞMANI MİLLİ JİMNASTİKÇİ EBRU KARADUMAN DA, OFİSLERDE ÇALİŞAN VE HAREKET YETERSİZLİĞİ ÇEKEN HERKESE DESTEK OLMAK İÇİN, BİR SERİ EGZERSİZİ BİZLER İÇİN DERLEDİ. BİZE DE SADECE BU EGZERSİZLERİ UYGULAMAK KALDI.
0536 612 9009
23 Ağustos 2014 Cumartesi
TÜRK SİLAHLI KUVVETLERİ TERFİ VE ORDUDAN AYIRMA KRİTERLERİNİ YENİLEDİ !!!
 |
| TSK' DAYENİ DÖNEM |
Türk Silahlı Kuvvetleri Subay Sicil Yönetmeliği yeniden düzenlendi. Yeterlilik tanımına şimdi bir de fiziki yeterlilik eklendi. Bir bakıma Ordu göbeğe savaş açtı diyebiliriz.
ilgili link: diyet, göbek eritme, karın yağlarını yakma, bölgesel zayıflama
6 Ağustos 2014 Çarşamba
YÜRÜRKEN DİKKAT EDELİM...
Yürüyüş Öncesi ve Sonrası Yapılması Gerekenler
 |
| SPOR VE HERBALIFE HAYATIMIZA EN KOLAY SOKABİLECEĞİMİZ, EGZERSİZ TÜRÜ OLAN YÜRÜYÜŞ, KOLAY OLMASINA RAĞMEN YAPILMADAN VE YAPILDIKTAN SONRA DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR VAR. BUNUN İLE ALAKALI PÜF NOKTALARI BU YAZIDA.. 0536 612 9009 www.kilokontrolyolu.com ilgili link: kilo, #leventdinçel, #okşandinçel, diyet, zayıflama kilokontrol |
14 Temmuz 2014 Pazartesi
SAĞLIĞIMIZ İÇİN ŞİMDİ SEÇİM ZAMANI !!!
Şu an kaç yaşındayız, kaç yıl daha yaşarız. Aslında bunların çok önemi yok, çünkü eninde sonunda hepimiz ölüm ile yüzleşeceğiz. Önemli olan konu ne zaman olacağını bilmediğimiz ölüm gelene kadar, nasıl yaşadığımız. Olaya sağlık kalitesi ve yaşam kalitesi yönünden bakarsak, herkes sonuna kadar sağlıklı yaşamak ve ayakta ölmek istiyor. fakat çoğumuz böyle bir yaşamı sağlamak için sağlığına hiç bir yatırım yapmıyor. Bugün ne ekerseniz, yarın onu biçersiniz, bu atasözü her şeyi açıklamaya yetiyor.
Bilgi çağında yaşıyoruz. Herkes bilgiye çok kolay ulaşabiliyor. Nasıl beslenmemiz gerektiği konusunda, hemen herkesin bir fikri var. Ama iş uygulamaya gelince hiç kimse keyif çemberinden çıkmak istemiyor. Örneğin; tatlıya dayanamıyorum, kebap yemezsem ölürüm, kola içmeden susuzluğum geçmiyor, spor yapacağım fakat vaktim yok v.s. gibi mazeretler ön plana çıkıyor. Vücudumuza aldığımız kalorilerin, yaktığımız kalorilerden fazla olması halinde, ilerleyen zamanlarda sağlığımızı tehdit eder hale gelebileceği konusunda hemen herkesin bir fikri var. Ama çoğumuz kalorilerini dengeleyip, sağlık kalitesini yükseltmek için bir çaba sarfetmiyor.
Bugün farklı bir gün olsun, bundan sonraki hayatımız ve yaşam kalitemiz için ciddi bir karar verip, beslenme düzenimizde bir tercih yapalım. Bol kalorili, yağlı, şekerli yiyeceklere darılalım, bol proteinli, vitaminli, mineralli gıdalar ile barışalım. Bu seçiminizde Herbalife' da ürünleri ile size destek olsun. Tamamen bitkisel ek gıda takviyeleri üreten Herbalife hem ürünleri hemde herbalife danışmanları ile size yeni seçiminizde yol göstersin. Herkese hayırlı seçimler...
www.kilokontrolyolu.com
ilgili link: seçim, cumhurbaşkanı, beslenme, incelme , zayıflama,
kilolar
13 Haziran 2014 Cuma
BUZDOLABIMIZI DOĞRU KULLANALIM...
Herbalife Diyetisyeni Canan Aksoy' un Besinlerin Buzdolabında Saklanması ile ilgili yazısı
HERBALIFE BESLENME İLE İLGİLİ HER TÜRLÜ BİLGİNİN FAZLASI OLMAYACAĞI FİKRİNİ ŞİDDETLE SAVUNUYOR. BU YÜZDEN DE HERBALIFE BİRLİKTE ÇALIŞTIĞI DİYETİSYENİ CANAN AKSOY TARAFINDAN YAYINLANMIŞ BU YAZIYA SONUNA KADAR DESTEK VERİYOR..
31 Mayıs 2014 Cumartesi
HAYATIMIZDA MUTLAKA EGZERSİZ OLMALI.. 0536 612 9009
Arifiye Herbalife 0536 612 90 09 Bedenin Üst Kısmı için Egzersiz.
HERBALIFE FITNESS EĞİTMENİ SAMANTHA CLAYTON' DAN VÜCUDUN ÜST KISMINI ÇALIŞTIRACAK, ÇOK FAZLA ZAMANINIZI ALMAYACAK, SAĞLIĞINIZA FAYDA SAĞLAYACAK EGZERSİZ ÖNERİLERİ BU VİDEODA...
0536 612 9009
ilgili link: spor, hareket, obezite, yaşam ve beslenme
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)