VÜCUT SIVINIZI SAKIN EKSİLTMEYİN, HER ZAMAN SIVI AÇIĞINIZI KAPATMAYA ÇALIŞIN.

SICAKLARIN ETKİSİYLE ARTAN TERLEME İLE BİRLİKTE YETERİNCE SIVI ALINMAZSA, SU VE MİNERAL KAYBI SONUCU, BAYILMA, BULANTI, BAŞ DÖNMESİ GİBİ SAĞLIK SORUNLARI YAŞANABİLİR. BU GİBİ DURUMLARA MEYDAN VERMEMEK İÇİN, HER GÜN YETERİNCE SU VE SIVI TÜKETTİĞİMİZDEN EMİN OLALIM.

www.kilokontrolyolu.com

SENİN MOTİVASYONUN NE?

Yaptığımız cesur seçimler bize ilham verir, risklerin

 üstesinden gelmemizi sağlar ve bizi daha ileriye

 götürür. Senin motivasyonun ne?

 @Herbalife @Herbalife24 ‪#‎CR7Drive‬

www.kilokontrolyolu.com

HERBALIFE BESLENME DANIŞMA KURULU ÜYESİ DR.İSMET TAMER' DEN RAMAZAN İÇİN TAVSİYELER.

Sıcak Yaz Günlerinde Oruç Tutacaklar İçin Altın Öneriler ve Herbalife, 0536 612 9009

HERBALIFE BESLENME DANIŞMA KURULU ÜYESİ DOÇ. DR. İSMET TAMER UZUN VE SICAK YAZ GÜNLERİNDE ORUÇ TUTMAK İSTEYENLERİN DİKKAT ETMESİ GEREKEN KONULARI İÇEREN, BU YAZISINDA ALTIN ÖNERİLER SUNUYOR. DAHA SAĞLIKLI, DAHA MUTLU VE DAHA HUZURLU BİR RAMAZAN AYI GEÇİRMENİZ DİLEKLERİMİZLE.

www.kilokontrolyolu.com

0536 612 9009

SPORA İYİ BİR BAŞLANGIÇ: YÜRÜYÜŞ

                  
                İyi Bir Başlangıç: Yürüyüş

  Genellikle insanlar spor yapmaya karar verir ancak bir türlü spora başlayamazlar. Zaman, bütçe, doğru spor seçimi gibi pek çok kıstas karar vermenizi etkileyebilir ve geciktirebilir. Burada önemli olan, daha zinde bir bedene sahip olmayı hedeflemeniz ve bu konuda kararlı olmanızdır.
  Bu noktada yapılması gereken, kişinin fiziksel ve zihinsel olarak dayanıklılığına uygun hedefler belirlemesidir. Eğer bu konuda kendi başınıza uygun bir plan oluşturamıyorsunuz aşağıdaki örnek çalışmadan yararlanabilirsiniz.

  Interval Yürüyüş Çalışması*:

  Eğer uzun zamandır düzenli spor yapmadıysanız, haftada 2-3 kez yürüyüş yaparak işe başlayabilirsiniz. Yürüyüşlerinizin bitiminde kendinizi hala enerjik hissediyor olmanız buradaki değerlendirme noktanız olmalıdır. Uyguladığınız bu yürüyüş programı size kolay gelmeye başladığında ise bu rutinin içine bir kaç dakikalık koşular ekleyebilirsiniz.

  Örnek olarak aşağıdaki gibi bir program uygulayabilirsiniz:

*Interval Antrenman Nedir?
 Çok kısa süreli, maksimum performansla yapılan bir kaç kasılma ve ardından yine oldukça kısa bir dinlenme periyodu ile yapılan çalışma tarzına Interval Antrenman denir.
 Bu tür bir çalışma ile spor esnasında daha az kalori yakıp, spor sonrasındaki metabolizmanızın hızlanması ve kalp kapasitenizin gelişmesi sayesinde afterburn (sonradan yanma) etkisiyle çok daha fazla kalori yakarsınız. Bu, yürüyüşünüzü tamamlayıp evinize döndüğünüzde de kalori yakmaya devam edeceğiniz anlamına gelir.
 Interval antrenmanların daha fazla kalori harcamamızı sağladığı, bel ve göbek bölgesindeki yağları da daha hızlı yaktığı araştırmalar ile kanıtlanmıştır.

Herbalife Türkiye Spor Danışmanı

 Ebru Karaduman

www.kilokontrolyolu.com 

FİZİKSEL YATIRIM İÇİN, HAREKET EDİN. HERBALIFE, 0536 612 9009

HAREKET EDİN, HERBALIFE


BİR İNSANIN GELECEĞİ İÇİN YAPACAĞI EN İYİ YATIRIM, DÜZENLİ FİZİKSEL AKTİVİTE ALIŞKANLIĞIDIR. BESLENMENİZİ,  İNSAN İLİŞKİLERİNİZİ VE HAREKETLİ OLMA DÜZENİNİZİ OLUŞTURURKEN, BULUNDUĞUNUZ YAŞINIZDAN EN AZ 20 YIL SONRASINI HESAP EDEREK KENDİNİZİ AYARLAYIN. EĞER BÖYLE YAPMAZSANIZ, BU GÜNLERİNİZİ ÇOK ARARSINIZ.


www.kilokontrolyolu.com

0536 612 9009

ÖNLEMİNİZİ ALIN, HİPERTANSİYON' DAN KORKMAYIN!

--Yüksek kan basıncından (hipertansiyon) korunmak için;

--Tütün ve alkol kullanımından vazgeçilmeli,

--Sağlıklı beslenilmeli,

--Düzenli egzersiz yapılmalı,

--Tuz tüketimi azaltılmalı,

--Fazla kilo veya şişmanlık varsa kilo verilmelidir.

--Eğer yeterli olmazsa hekim kontrolünde ilaca 

başlanmalıdır.

www.kilokontrolyolu.com

0536 612 9009

FORMA GİRMEK İÇİN BİR KAÇ İPUCUNA İHTİYACINIZ VAR MI? HERBALIFE, 0536 612 9009

Forma Girmek İçin Birkaç İpucu ve Herbalife 0536 612 9009

HAYATIMIZDA YAPACAĞIMIZ ÇOK KÜÇÜK DEĞİŞİKLİKLER İLE ÇOK DAHA GÜZEL VE KALİTELİ YAŞAMAK ELİMİZDE, BUNUN İÇİN FARKINDALIKLARIMIZIN ARTMASI GEREKİYOR. İŞTE HERBALIFE DANIŞMAN DİYETİSYENİ CANAN AKSOY' DA, FORMA GİREBİLMEMİZ VE FORMDA KALABİLMEMİZ İÇİN, FARKINDA OLMAMIZ GEREKENLERİ İPUÇLARI OLARAK ÇOK GÜZEL ANLATMIŞ.

www.kilokontrolyolu.com

0536 612 9009

#kilokontrolyolu #zayıflamak #beslenme #sonuçlar #diyet

YANLIŞ DİYET KURBANI BAYLAR VE BAYANLAR BU YAZIYI KAÇIRMAYIN.

Sarkan Kolları Düzeltme ve Herbalife 0536 612 9009

KOLLARIN SARKMASINI ÖNLEME VE HERBALIFE

YANLIŞ BESLENME, YANLIŞ DİYET, ÇEŞİTLİ KAS RAHATSIZLIKLARI GİBİ SEBEPLERDEN DOLAYI KOLLARINIZDA BİR SARKMA MEYDANA GELDİ İSE EĞER, HERBALIFE SPOR DANIŞMANI MİLLİ JİMNASTİKÇİ EBRU KARADUMANIN BU YAZISINI SAKIN KAÇIRMAYIN. BU YAZIDA TARİF EDİLEN EGZERSİZ HAREKETLERİNİ DÜZENLİ UYGULADIĞINIZDA KOLLARINIZIN ESKİ HALİNE DÖNDÜĞÜNÜ GÖRECEKSİNİZ.

www.kilokontrolyolu.com

0536 612 9009

HERBALIFE, SPORCULAR VE EGZERSİZ YAPANLAR İÇİN ÖZEL DESTEK ÜRÜNLERİNİ TÜRKİYE' NİN HİZMETİNE SUNUYOR.

Sporcu Destekleri ve Herbalife 24 Serisi 0536 612 9009

AKTİVİTEDEN ÖNCE

AKTİVİTE SIRASINDA

AKTİVİTEDEN SONRA

  TÜM DÜNYADA KABUL GÖREN SPORCU DESTEK ÜRÜNLERİNİ, ARTIK TÜRKİYE DE BULMAK ÇOK KOLAY, HERBALIFE SAYESİNDE, BÜTÜN DOPİNG TESTLERİNDEN GEÇEN BU ÜRÜNLER, SPOR VE EGZERSİZ YAPANLARIN EN BÜYÜK DESTEĞİ OLACAK.

  SPOR ÖNCESİ, SPOR SIRASINDA VE SPOR SONRASINDA KULLANILMAK ÜZERE ÜÇ ÇEŞİT ÜRÜN HİZMETİNİZE SUNULDU. VÜCUDUN HAZIRLANMASI, PERFORMANSI VE SONUNDA ONARILMASI ESASINA DAYALI BU DESTEK SİZE GÜVEN VERECEK.

www.kilokontrolyolu.com

0536 612 9009

POSALI (LİFLİ) BESLENMEK NEDEN ÖNEMLİDİR?

Vücudumuz için Lifli (Posalı) Beslenmenin Önemi

LİFLİ BESLENME, HERBALİFE

  SAĞLIK VE YAŞAM KALİTEMİZİN İYİ 

OLMASINI SAĞLAMAYA EN BÜYÜK DESTEK SİNDİRİM 

SİSTEMİMİZDEN GELİR. SİNDİRİM SİSTEMİNİN GÜZEL

 ÇALIŞMASI, HAYATİ FONKSİYONLARIMIZIN HEMEN 

HEMEN SİGORTASI GİBİDİR. HERBALIFE DİYETİSYENİ 

CANAN AKSOY' DA HAYATİ ÖNEM TAŞIYAN BU 

KONUYA YARDIMCI OLMAK ADINA, SİNDİRİM 

SİSTEMİMİZİN SAĞLIKLI KALABİLMESİ İÇİN 

BESLENME TARZIMIZIN NASIL OLMASI GEREKTİĞİNİ 

BU YAZISINDA ANLATMIŞ.

www.kilokontrolyolu.com

0536 612 9009

GÜVENİLİR HERBALİFE ÜRÜNLERİNİN GARANTİSİ, TOHUMDAN SOFRAYA STRATEJİSİ..

Tohumdan Sofraya, Herbalife Ürünleri 0536 612 9009

Her bir Herbalife ürününün 

temelinde 

kaliteye verilen 

önem yatar. Herbalife ürünlerine 

güvenin sebebi budur.

 Bu güven toprağa ekilen 

tohumlardan

 başlayarak,

 etiketleme, paketleme ve dağıtım

 gibi

 üretimin her

 aşamasında "Tohumdan Sofraya" 

stratejisinin bir

 ürünüdür.

 www.kilokontrolyolu.com 

0536 612 9009 (WhatsApp)

İŞTE SİZE, SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENMEK İÇİN ANA ÖĞÜN TAVSİYELERİ..... 0536 612 9009

BUGÜNE KADAR KONU İLE İLGİLİ KİŞİLER HEP AYNI ŞEYİN ÜZERİNDE DURDULAR, GÜN İÇİNDE ALTI ÖĞÜN TÜKETİN, ARA ÖĞÜNLERİ İHMAL ETMEYİN GİBİ GİBİ. FAKAT BU ARADA HEP ATLANAN ŞU OLDU, BİZ ANA ÖĞÜNLERİMİZDE NE YEMELİYİZ, NE KADAR YEMELİYİZ, EN YÜKSEK FAYDAYI SAĞLAMAK AÇISINDAN İÇERİK OLARAK HANGİ BESİNLERİ TÜKETMELİYİZ VE EN ACISI DA GÜNDE 3 ANA ÖĞÜN YEMELİYİZ KONULARINDA İNSANLARA YETERLİ BİLGİYİ VERİP, BUNU YAŞAMLARINA ENTEGRE ETMELERİ İÇİN GEREKLİ TEKRARLAMALARI YAPMAMIŞIZ.

İŞTE BU NOKTA DA AŞAĞIDA OKUMANIZI TAVSİYE ETTİĞİMİZ, HERBALIFE DANIŞMAN DİYETİSYENİ CANAN AKSOY' UN YAZISINDA ANLATILAN, MUTLAKA GÜNDE 3 ANA ÖĞÜN TÜKETMELİYİZ, ANA ÖĞÜNLERDE AĞIRLIKLI OLARAK NELERE DİKKAT ETMELİYİZ GİBİ KONULARDIR. 

YANİ YETERLİ, DENGELİ BESLENEREK, SAĞLIK VE YAŞAM KALİTEMİZİ EN ÜST SEVİYELERE ÇEKMEMİZ İÇİN TAM DA BİZE LAZIM OLAN ŞEYLER.

KAÇIRMAMANIZDA KESİNLİKLE FAYDA VAR.

Dengeli Beslen, Herbalife

Ana öğün, Herbalife

Yaşam Kalitesi, Herbalife

0536 612 9009

www.kilokontrolyolu.com

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ (VKİ) YÜKSEK OLANLARIN DİKKATİNE!!!! 0536 612 9009

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ VE HERBALIFE

BİLİM ADAMLARINCA YAPILAN UZUN ARAŞTIRMALAR SONUCUNDA VÜCUT KİTLE İNDEKSİNİZ İLE HASTALIKLARA YAKALANMA ORANINIZ ARASINDA DOĞRUDAN BİR İLİŞKİ VAR. KENDİNİZE BAKMIYORSANIZ, KENDİNİZİ SEVMİYORSANIZ, ATIN ÖLÜMÜ ARPADAN OLSUN DİYORSANIZ, ARPAYI BİLMİYORUZ AMA KALP, DAMAR, TANSİYON VEYA ŞEKER HASTALIĞINDAN OLMASI YÜKSEK BİR İHTİMAL, SAKIN BU YAZIYI ATLAMAYIN VE BİLGİ SAHİBİ OLUN.

0536 612 9009

www.kilokontrolyolu.com

Değişim Zamanı ve Herbalife 0536 612 9009 www.kilokontrolyolu.com

HER GÜN KÖTÜYE GİDEN ŞARTLARDAN SIKILMADINIZ MI? YAŞAM KALİTEMİZ, AŞIRI KİLOLAR, MUTSUZLUK, HAREKETSİZLİK BAŞIMIZA BELA OLDU. BUNLARIN HİÇBİRİ İÇİN MECBUR DEĞİLSİNİZ. HERBALIFE SİZE DAHA GÜZEL VE SAĞLIKLI BİR BESLENME ŞEKLİ, BUNUN YANI SIRA HAREKETLİ BİR YAŞAM TARZI ÖNERİYOR. HAYDİ ARTIK DEĞİŞİM ZAMANI KENDİNİZ İÇİN BİR ŞEYLERİ DEĞİŞTİRİN.

0536 612 9009

www.kilokontrolyolu.com

BESLENME İLE İLGİLİ NELER BİLİYORSUNUZ?

Beslenme Gerçekleri 1 ve Herbalife 0536 612 9009

Beslenme ve Herbalife

  Normal bir insan hayatı boyunca yaklaşık 45 ton yiyecek tüketiyor. Fakat bu yiyeceklerden ne kadarı ona fayda sağlıyor, ne kadarı zarar veriyor, bunun genelde farkında değil. Bu yüzden Herbalife her fırsatta bu farkındalığı yaratmak için çabalıyor. Bu videoda da beslenme ile ilgili çok çarpıcı bilgiler mevcut. İyi seyirler..

0536 612 9009

www.kilokontrolyolu.com

KIŞIN BESLENME VE KIŞ SEBZELERİNİN ÖZELLİKLERİ..

HERBALIFE DANIŞMAN DİYETİSYENİ CANAN AKSOY' UN, ÖZELLİKLE VÜCUDUMUZUN DAHA SAĞLIKLI VE DAHA DİRENÇLİ KALMASI GEREKEN KIŞ MEVSİMİNDE BESLENMEMİZE NASIL DİKKAT EDEBİLECEĞİMİZ VE KIŞ MEVSİMİNDE SOFRALARIMIZDA YERİNİ ALAN SEBZELERİN İÇERİKLERİNİ ANLATTIĞI YAZISI MÜTHİŞ BİR ZAMANLAMA İLE SİZLERLE BULUŞUYOR.

İzmit, Herbalife

Kocaeli, Herbalife

www.kilokontrolyolu.com

0536 612 90 09

YÜRÜRKEN DİKKAT EDELİM...

Yürüyüş Öncesi ve Sonrası Yapılması Gerekenler

SPOR VE HERBALIFE

HAYATIMIZA EN KOLAY SOKABİLECEĞİMİZ, EGZERSİZ TÜRÜ OLAN YÜRÜYÜŞ, KOLAY OLMASINA RAĞMEN YAPILMADAN VE YAPILDIKTAN SONRA DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR VAR. BUNUN İLE ALAKALI PÜF NOKTALARI BU YAZIDA..

0536 612 9009

www.kilokontrolyolu.com




ilgili link: kilo, #leventdinçel, #okşandinçel, diyet, zayıflama
kilokontrol

SAĞLIĞIMIZ İÇİN ŞİMDİ SEÇİM ZAMANI !!!

   Şu an kaç yaşındayız, kaç yıl daha yaşarız. Aslında bunların çok önemi yok, çünkü eninde sonunda hepimiz ölüm ile yüzleşeceğiz. Önemli olan konu ne zaman olacağını bilmediğimiz ölüm gelene kadar, nasıl yaşadığımız. Olaya sağlık kalitesi ve yaşam kalitesi yönünden bakarsak, herkes sonuna kadar sağlıklı yaşamak ve ayakta ölmek istiyor. fakat çoğumuz böyle bir yaşamı sağlamak için sağlığına hiç bir yatırım yapmıyor. Bugün ne ekerseniz, yarın onu biçersiniz, bu atasözü her şeyi açıklamaya yetiyor.
  Bilgi çağında yaşıyoruz. Herkes bilgiye çok kolay ulaşabiliyor. Nasıl beslenmemiz gerektiği konusunda, hemen herkesin bir fikri var. Ama iş uygulamaya gelince hiç kimse keyif çemberinden çıkmak istemiyor. Örneğin; tatlıya dayanamıyorum, kebap yemezsem ölürüm, kola içmeden susuzluğum geçmiyor, spor yapacağım fakat vaktim yok v.s. gibi mazeretler ön plana çıkıyor. Vücudumuza aldığımız kalorilerin, yaktığımız kalorilerden fazla olması halinde, ilerleyen zamanlarda sağlığımızı tehdit eder hale gelebileceği konusunda hemen herkesin bir fikri var. Ama çoğumuz kalorilerini dengeleyip, sağlık kalitesini yükseltmek için bir çaba sarfetmiyor.
  Bugün farklı bir gün olsun, bundan sonraki hayatımız ve yaşam kalitemiz için ciddi bir karar verip, beslenme düzenimizde bir tercih yapalım. Bol kalorili, yağlı, şekerli yiyeceklere darılalım, bol proteinli, vitaminli, mineralli gıdalar ile barışalım. Bu seçiminizde Herbalife' da ürünleri ile size destek olsun. Tamamen bitkisel ek gıda takviyeleri üreten Herbalife hem ürünleri hemde herbalife danışmanları ile size yeni seçiminizde yol göstersin. Herkese hayırlı seçimler...
www.kilokontrolyolu.com





ilgili link: seçim, cumhurbaşkanı, beslenme, incelme , zayıflama,
kilolar

KARIN VE BEL BÖLGESİ SAĞLIK KALİTEMİZİ BOZABİLİR..

Karın Bölgesindeki Yağlanma Sebepleri ve Önlemleri

KARIN BÖLGESİNDE OLUŞAN YAĞLANMA, BİRÇOK HASTALIĞIN TETİKLEYİCİSİ OLABİLİR. HERBALIFE ÜRÜNLERİ İLE DESTEKLEYECEĞİNİZ SAĞLIKLI BİR BESLENME DÜZENİ VE HAREKETLİ BİR YAŞAM İLE SAĞLIK KALİTEMİZE DESTEK OLABİLİRİZ.

0536 612 9009

www.kilokontrolyolu.com

ilgili link: obezite, sağlık, beslenme, herbalife, bölgesel incelme

herbalife

HAYATIMIZDA MUTLAKA EGZERSİZ OLMALI.. 0536 612 9009

Arifiye Herbalife 0536 612 90 09 Bedenin Üst Kısmı için Egzersiz.

HERBALIFE FITNESS EĞİTMENİ SAMANTHA CLAYTON' DAN VÜCUDUN ÜST KISMINI ÇALIŞTIRACAK, ÇOK FAZLA ZAMANINIZI ALMAYACAK, SAĞLIĞINIZA FAYDA SAĞLAYACAK EGZERSİZ ÖNERİLERİ BU VİDEODA...

0536 612 9009

www.kilokontrolyolu.com

ilgili link: spor, hareket, obezite, yaşam ve beslenme

hareket