İftar sofralarında bir insana yetecek yemeğin 2-3 kat
fazlası bulunabilmektedir. İftarda kan şekeri çok düşük
olduğundan kısa sürede çok miktarda besin tüketme
isteği doğmaktadır. Yapılan en büyük hatalardan birisi
de çok hızlı bir şekilde, çok yüksek miktarda besin
tüketmektir. Çok hızlı yemek yendiğinde bu süre
zarfında fazla miktarda, enerjisi yüksek besinler yenilir
ve bu durum hem sağlık açısından risk oluşturabilir hem
de ilerleyen günlerde kilo alımına zemin hazırlayabilir.
0536 612 9009
















