YÜRÜYÜŞ YAPMAMAK İÇİN BİR BAHANENİZ VAR MI?

YÜRÜYÜŞ, HER MEVSİM YAPILABİLECEK EN GÜZEL FİZİKSEL AKTİVİTEDİR.

FİZİKSEL AKTİVİTE İÇİN MEVSİMLERİ BAHANE ETMEYİN.

www.kilokontrolyolu.com

YEMEĞİN TADINA BAKMADAN TUZ ATMAYIN..

TUZUN DEĞİL, YEMEĞİN TADINA VARIN....

TUZU ATMADAN ÖNCE YEMEĞİN TADINA BAKIYOR MUSUNUZ?

TUZ KULLANMAK YERİNE NANE, KEKİK, FESLEĞEN GİBİ AROMA SAĞLAYICILAR TERCİH EDİLMELİDİR.

TUZ TÜKETİMİ ARTTIKÇA, YÜKSEK TANSİYON, KALP DAMAR HASTALIKLARINA YAKALANMA RİSKİNİN ARTTIĞI UNUTULMAMALIDIR..

www.kilokontrolyolu.com

VÜCUT SIVINIZI SAKIN EKSİLTMEYİN, HER ZAMAN SIVI AÇIĞINIZI KAPATMAYA ÇALIŞIN.

SICAKLARIN ETKİSİYLE ARTAN TERLEME İLE BİRLİKTE YETERİNCE SIVI ALINMAZSA, SU VE MİNERAL KAYBI SONUCU, BAYILMA, BULANTI, BAŞ DÖNMESİ GİBİ SAĞLIK SORUNLARI YAŞANABİLİR. BU GİBİ DURUMLARA MEYDAN VERMEMEK İÇİN, HER GÜN YETERİNCE SU VE SIVI TÜKETTİĞİMİZDEN EMİN OLALIM.

www.kilokontrolyolu.com