SAĞLIKLI DÜŞÜN, SAĞLIKLI KAL.

ALIŞKANLIKLARINIZI DEĞİŞTİRİN, YAŞAM KALİTENİZİ YÜKSELTİN.

KOLAY OLANI DEĞİL, SAĞLIKLI OLANI SEÇİN.

ASANSÖRE HAYIR, MERDİVENE EVET!

www.kilokontrolyolu.com

GÜN İÇİNDEKİ ZORUNLU HAREKETLERİ, EGZERSİZE ÇEVİRİN.

EGZERSİZ YAPMAK İÇİN YETERİNCE ZAMANINIZ OLMADIĞINI DÜŞÜNÜYORSANIZ, GÜN İÇİNDEKİ ZORUNLU HAREKETLERİNİZİ EGZERSİZE ÇEVİRMEYE ÇALIŞIN;

AİLECE FİZİKSEL AKTİVİTE ZAMANLARI OLUŞTURUN,

TOPLU TAŞIMA ARAÇLARINI TERCİH EDİN,

TOPLU TAŞIMA ARAÇLARINDAN BİR KAÇ DURAK ÖNCEDEN İNEREK YÜRÜMEYE ÇALIŞIN,

ASANSÖRLERİ TERKEDİN, MERDİVENLERE YÖNELİN.

www.kilokontrolyolu.com