GÜN İÇİNDEKİ ZORUNLU HAREKETLERİ, EGZERSİZE ÇEVİRİN.

EGZERSİZ YAPMAK İÇİN YETERİNCE ZAMANINIZ OLMADIĞINI DÜŞÜNÜYORSANIZ, GÜN İÇİNDEKİ ZORUNLU HAREKETLERİNİZİ EGZERSİZE ÇEVİRMEYE ÇALIŞIN;

AİLECE FİZİKSEL AKTİVİTE ZAMANLARI OLUŞTURUN,

TOPLU TAŞIMA ARAÇLARINI TERCİH EDİN,

TOPLU TAŞIMA ARAÇLARINDAN BİR KAÇ DURAK ÖNCEDEN İNEREK YÜRÜMEYE ÇALIŞIN,

ASANSÖRLERİ TERKEDİN, MERDİVENLERE YÖNELİN.

www.kilokontrolyolu.com